ওজন কমানো নিয়ে অনেকেই প্রতিনিয়ত লড়াই চালিয়ে যান। কেউ দিনে কয়েক গ্লাস লেবু-মধুর পানীয় খান, কেউ নিয়ম করে শরীরচর্চা করেন,…

থানকুনি পাতা। আমাদের দেশের খুব পরিচিত একটি ভেষজ গুণসম্পন্ন উদ্ভিদ। এর ল্যাটিন নাম centella aciatica। গ্রামাঞ্চলে থানকুনি পাতার ব্যবহার আদি…

সস্তা ও সহজলভ্য ফল হচ্ছে কলা। প্রতিটি বাড়িতেই কম বেশি এই ফল খাওয়া হয়ে থাকে। কলার মধ্যে থাকা স্বাস্থ্যকর গুণাবলি…

নাম: দেলোয়ারের ইব্রাহিম ফকির পরিচালক: ফকির মেমোরিয়াল ফাউন্ডেশন। পেইজের নাম : Kum's wish.     গরুর দোঁপেয়াজ কি কি লাগবে।…

লেবু চা আমরা কম-বেশি সবাই পান করে থাকি। এই লেবু চায়েই আছে অসংখ্য উপকারী দিক, যা আমরা অনেকেই জানি না।…

গরুর মাংসের নাম শুনলেই যেন ভোজনরসিকদের মুখে জল এসে যায়! ঈদ উৎসব হোক বা কোনো অতিথি আপ্যায়ন—গরুর মাংস ছাড়া যেন…

গরমে আনারস খেয়েই আপনি পেতে পারেন কয়েক রকম পুষ্টিগুণ। প্রতিদিন যদি ১ কাপ আনারস খান তাহলেই দূরে করা যাবে গরম-ঠান্ডার…

সুস্থ থাকতে নিয়মিত শাকসবজি খাওয়া প্রয়োজন। তাই আমরা নিয়মিত শাকসবজি খাওয়ার চেষ্টা করি। তবে বর্ষায় শাক খাওয়ার ক্ষেত্রে সতর্ক থাকা…

কোলেস্টেরলের মাত্রা যাদের বেশি তাদের ডায়েটে ফাইবার থাকা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। কারণ এটি কোলেস্টেরল শোষণ করে এবং তার নির্গমন বাড়ায়। কিছু…

শরীর ও মন সুস্থ রাখতে ঘুম অপরিহার্য। শরীরকে নিরোগও রাখে ঘুম। যার ফলে প্রয়োজন পর্যাপ্ত ঘুম। ঘুমের অভাব যেমন শরীর…